動作改善LABは、宮崎県小林市のトレーニング＆コンディショニング施設です。中高生アスリートを中心に、身体の状態と動きを確認し、一人ひとりの競技・目標・課題に合わせた身体づくりを支援しています。
DOSAK AIZEN LAB
競技を続け、挑戦するための身体づくり。
技術練習に取り組む選手を、身体の動き、筋力、コンディショニングの面から支えます。競技技術そのものを教えるのではなく、競技を支える身体の土台を整えることが役割です。
大切にしている4つのこと
01
身体を自分で理解する
走る、跳ぶ、止まる、力を伝える。競技で使う身体を、選手自身が理解できるように分かりやすく共有します。
02
確認してから内容を決める
目標や練習状況をうかがい、身体の動きを確認します。その結果から、今取り組みたいことの優先順位を整理します。
03
動かすことと整えること
トレーニングだけ、ケアだけと決めつけず、その日の状態に合わせて組み合わせます。自分で続けられる運動もお伝えします。
04
周囲と方向性を共有する
選手本人の目標を大切にしながら、必要に応じて保護者・指導者とも情報を共有します。チームの方針や練習計画も踏まえます。
サポートの考え方
状態を確認
競技、目標、練習量、身体の動きを確認します。
課題を整理
何を優先するか、取り組む目的と内容を共有します。
継続できる形へ
店舗・チーム・オンラインなど、環境に合う方法を考えます。
まずは気になっていることをお聞かせください
「何から取り組めばよいか分からない」という段階でも大丈夫です。競技・学年・現在の課題を公式LINEへお送りください。