トレーニング

例えばスクワットは膝から曲がる人とお尻から曲がる人がいます。膝から曲げるとつま先に重心がかかりお尻から曲げると踵に重心がかかりやすくなります。この違いが日常生活から積み重なり膝主動の動きの方は膝を痛めやすい等のお悩みに繋がります。行うべき動作をトレーニングを通してご理解いただきます。