キッズトレーニング

子供の姿勢を良くしたい・運動能力を高めたい

人間には成長曲線があり12歳までが体の使い方を習得しやすい時期だと言われています。現代の生活様式では「走る」「しゃがむ」「飛ぶ」という運動の基本動作がとても少なく、動作を習得する前に体が大きくなってしまうと上手に体を使えない状態になってしまいます。トレーニングというよりはジムを使って楽しく色々な動作をしていただく事で自然と良い動きが身に付くようにしていきます。

この時期の筋肉の硬さは身長の伸びに大きく影響します。身長は骨一本一本が伸びることで高くなりますがこの骨に筋肉が付着しているため筋肉が固いと骨の伸びを妨げます。体の使い方によって固くなる筋肉は人それぞれなのでその子にあったストレッチを実施することで効率的に成長をうながすことが出来ます。また体のバランスが正常になることで良い姿勢を保つことが出来るようになります。

コンディショニングによる改善方法

ラダートレーニングは主に正しい足の運び方を習得出来ます。足の上げ方、足の着き方、左右の入れかえ、これらが身に付くことで・足が速くなる・捻挫や腰痛等怪我をしにくくなる・体のコントロールが上手になるこれらの効果が期待できます。ただ器具を使うわけではなく正しい体の使い方になるようにルールを設けるなどして楽しく取り組めることを心がけています。

ジャンプトレーニングでは瞬発力を発揮するための基本的な体の使い方を遊びを通して習得していただきます。ジャンプ動作は基本的に股関節を利用します。膝や足首の意識が強い場合、動作が弱かったり、怪我の危険性が高まるため運動能力としてなくてはならない動作になります。