疲れについて
疲労は様々な要因で起こります。肉体的な疲労感を取り除くため科学的に有効である体のケアを行っていきます。ご利用いただく中で気軽にお話いただける空気感も心掛けておりますのでそのような側面から精神的な疲労感も取り除ければ幸いです。
疲労には大きく２つの重要項目があります。「血流」「栄養」この２点を改善すること、また日々お客様自身で取り組める内容に落とし込んでお伝えすることで快適な日常を送ってほしいと考えています。
コンディショニングによる改善方法
日々の食事のカウンセリングを行います。疲労がたまりやすい方は必要な栄養素が足りていない可能性が高いです。タンパク質は不足しがちで意識しないとなかなか摂取できません。お客様になにが必要なのか、またどうすれば習慣化して摂取できるかを一緒に考えさせていただきます。
動いていない筋肉はとても血流が滞ります。使えていない筋肉を動かすことでかなりの血流促進効果が期待できます。疲労がたまる前にケアすることも必要ですし沢山身体を使って翌日筋肉痛が酷そうな際にケアを入れていただくと効果をさらに実感いただけるでしょう。
