肩こりについて
同じ姿勢で行うお仕事や気が張って緊張している等肩こりは慢性的な悩みになることがとても多い症状です。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じていきます。当ジムでは肩こりの方にも動きの改善を行っていただきます。
主な考え方としては肩甲骨の位置を適切な位置に保つことが出来ないといつまでも肩こりと付き合わなければいけません。また仕事や生活環境のカウンセリングも行います。それぞれの身体で適切なデスク環境や生活環境は違うのでなるべく負担にならない環境の提案をさせていただきます。
コンディショニングによる改善方法
症状の原因を明確化するために体の使い方をチェックいたします。肩こりは肩甲骨、肩関節、首等多くの関節が関係するためどのタイミングでどの筋肉に力が入っているかが重要になります。これは触診ではわからず動作を評価することで明確になります。
動作評価や動きのトレーニングで使いすぎている筋肉が明確化します。肩周りの筋バランスを整え肩の骨が正しいポジションにくるように施術していきます。血流の改善により首回りの影響による頭痛や指先等の痛みやしびれにも関係していきます。
