アスリート・動作改善・パフォーマンスアップ
アスリートは日々反復練習を繰り返し努力を積み重ねます。しかしその繰り返す動作がほんとに正しい動作であるかがポイントになります。解剖学や生理学的に正解の体の使い方が存在します。ここに各競技動作を当てはめます。
これにより今よりも競技力の向上を図ることが出来ます。競技フォームまで介入はほとんどしません。その前段階でジャンプ・しゃがむ・投げるなど人間の身体として正確な動きをお伝えすることで各競技動作もおのずと変わるでしょう。また傷害予防としてもとても重要になります。
コンディショニングによる改善方法
動作評価で出てきた問題点を動きを意識したトレーニングで改善していきます。動きとは筋肉の使うバランスや使うタイミングのズレのことです。本来２つの筋肉を使う動きで、１つしか使えていないということが多々あります。この状態では使っている１つの筋肉にすべての負担がかかりその周辺に痛み等を引き起こすきっかけになります。使う場所やタイミングを意識しながらトレーニングすることで適切な動作を身に付けます。
動作評価や動きのトレーニングで使いすぎている筋肉が明確化します。この筋肉をケアすることで使えていない筋肉が動きやすくなる効果があります。これを利用し動きを良くするための整体を行います。また体のメンテナンスとして定期的に
ケアを入れることもおすすめです。ケアがあるからちょっと無理して頑張ったわそんなお声を頂くこともあります。
